Home › Recette › Pancakes

Pancakes

Super moëlleux et ultra simples
Aller à la recette Imprimer la recette
Voir la galerie 4 photos

Pancakes

Auteur/autrice: admin Plats: , Thèmes: Cétogène Faible teneur en glucides Sans Gluten Sans produits laitiers
Imprimer la recette
Temps de préparation 10 min. Temps de cuisson 15 min. Temps de repos 10 min. Temps total 35 mins Difficulté: Débutant Portions: 15 Calories: 792 Meilleure saison: Valable toute l’année.

Ingrédients

Instructions

  1. Mélanger tous les ingrédients avec un mixer.

  2. Laisser reposer 10 minutes.
    La pâte va devenir très épaisse, c'est normal.

  3. Cuire selon vos goûts avec ou sans matière grasse au choix.

Valeurs nutritionnelles

Taille de portion 1 pancake

Portions 15

Quantité par personne
Calories 53kcal
% Quantité quotidienne *
Matières grasses totales 4.1g7%
Graisse saturée 0.2g1%
Total Glucides 0.5g1%
Protéines 3.1g7%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories non cétogène. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques et le régime suivi. Les valeurs nutritionnelles varient suivant les ingrédients utilisés.

Note

Si vous voulez encore plus d'épaisseur ajoutez 1 cac de bicarbonate mais moi je n'aime pas le gout que ça donne...
Pour un effet "fluffy" vous pouvez aussi ajouter 5g de fibres d'avoine ^^
Accompagnement:
Sucré ou salé au choix.
Mes préférences:
Beurre de cacahuètes, beurre et confiture céto, fromage à la crème et saumon fumé...caramel céto...

Marie